Flexibility Flow

Hier siehst du einen Ausschnitt aus dem Flexibility Flow. In zwei Minuten wird die gesamte Beinrückseite mit Beinbeuger und Wade gedehnt. Mit dem bewussten Ein- und Ausatmen transformiert sich der Dehnungsreiz in die Entspannung des zu dehnenden Muskels. In der nachfolgenden Kontraktion gibt der Sehnen-Golgi Apparat das Signal an das Rückenmark, den Muskel weiter zu entspannen. Die Beinrückseite wird in eine tiefe reflexunterstützende Dehnung gebracht.

Der gesamte Flow führt dich innerhalb 30 Minuten Schritt für Schritt in die Dehnung der Hauptmuskulatur des gesamten Körpers.

Kurzer Einblick in Flexibility Flow