2 tägiger Workshop im Frühjahr 2024
Körpergesundheit – Hilfe zur Selbsthilfe: Aktiv Schmerzfrei werden
(Der Kurs findet in einem Seminarzentrum in der Nähe von München statt, genauer Ort, Anmeldemöglichkeit und Kosten werden noch angegeben )
Für Menschen, die sich konkrete Hilfe für ihren Alltag wünschen und die aktiv etwas für sich tun wollen, um:
- ihren Bewegungsspielraum zu erweitern,
- Schmerzen vorzubeugen oder zu reduzieren
- langfristig wieder Schmerzfreiheit zu erlangen
Unser Berufsalltag verlangt von unserem Körper, dass er auch in stressvollen Situationen immer gut funktioniert. Schmerzt eine Stelle, versuchen wir sie auszublenden. Oft kommen wir müde nach Hause und haben keine Energie mehr, uns auch noch um die schmerzende Stelle zu kümmern. So gewöhnen wir uns schädigende Schonhaltungen an, die den Schmerz vermeintlich reduzieren, nicht aber Ursachen beheben.
Der Kurs bietet Ihnen ein Hinschauen und ein Verstehen der Zusammenhänge im Körper an. Durch zielgerichtete medizinische Bewegungsübungen scannen wir den gesamten Körper. Engpässe, Blockaden und schmerzende Stellen sollen so bewusst wahrgenommen werden.
Nur was ich bewusst wahrnehme, kann ich auch verändern und loslassen.
Am Abend tauchen wir in die Selbstbehandlung ein. Mit speziellen Faszienrollen – und Bällen lösen wir aktiv sog. Verklebungen unseres Bindegewebes und lockern die darunterliegenden Muskelschichten. Wir lernen durch die Behandlung unserer Akkupressurpunkte, Schmerzen zu reduzieren und zu behandeln.
Mit einer Fülle an wertvollen Erkenntnissen und Übungen, können Sie dann für den Alltag gerüstet und „frisch geölt“, wie eine Teilnehmerin es einmal ausdrückte, nach Hause fahren.