Power Flow

Wir alle wissen, wie wichtig der Erhalt von Muskeln und Kraft für die Heilung und für die Gesundheit im Allgemeinen ist.

Ich bin immer auf der Suche nach einfachen Routinen, die schnell, überall und ohne großem Aufwand betrieben werden können. Eines meiner liebsten Kradtaufbautrainings ist der Power Flow mit dem Schlingentrainer. Der Schlingentrainer selbst kostet rund 10 € und kann an jede Türe oder auf jedem Spielplatz (wie hier) in einer Minute angebracht und wieder abgebaut werden. Er passt in jede Handtasche und Regal zuhause. Mit powervoller Musik macht diese Routine Spaß. Sie ist von jedem Anfänger und Fortgeschrittenen durchführbar und braucht keinerlei Betreuung.

Das Wichtigste aber ist, diesen Flow mit Freude und liebevoller Aufmerksamkeit zu praktizieren. Denn - die Liebe ist die größte Power im gesamten Universum - auch in deinem.