Tägliches Training

Ein lebendiger, sich bewegender Körper trägt unser Selbstbewusstsein. Bewusstheit in den Bewegungen bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein. In dieser Gegenwart können wir sowohl körperliche Bewegungsmuster wie auch Gedanken und Gefühle spüren, verändern, korrigieren und heilen.

Ein einziger bewusst erlebter Moment kann reicher sein als ein ganzer Tag. Denn im JETZT nähern wir uns dem wahren SEIN.

Der Körper nimmt jede erdenkliche Hilfe an, um zu regenerieren und zu heilen. Das bedeutet, dass eine tägliche Übung von 2 Minuten an der schmerzenden Stelle den Unterschied ausmachen kann, um wieder schmerzfrei zu werden.

Unser Körper ist unser Tempel, unser Haus und unser Platz, in und mit dem wir unsere Erfahrungen hier im Leben machen, Gefühle erleben, Gedanken denken und in Erinnerungen verweilen. Diese gesamte Bandbreite des Lebens passiert in unserem Körper und hat Auswirkungen auf ihn. Nimm Dir täglich Zeit für Dich und deinen Körper.

Vier grundlegende Bewegungsformen, von denen ich überzeugt bin, dass diese dem Körper helfen gesund zu bleiben oder zu werden, sind hier als Videos zur Verfügung gestellt.

Dies sind Atmung, Kultivierung der inneren Kraft und Findung der eigenen Bewegung im Calligraphy Flow.

Flexibilität und Auflösung von Verkürzungen im Bewegungsapparat zur Heilung oder Vorbeugung von Gelenksschäden im Flexibilität Flow,

Der Faszienflow befreit die myofaszialen Muskelketten des Körpers, Verklebungen im Fasziengewebe werden aufgelöst und neue Kollagenfasern bilden sich.

Der Power Flow hilft die Kraft und Muskeln des Körpers zu erhalten. Hier müssen alle Teile des Körpers zusammenarbeiten, um die Übung ausführen zu können, so wie die Natur es für den Menschen vorgesehen hat. Eine Überlastung eines einzelnen Körperteils wird somit vorgebeugt.